[...] już dość redukcji i zrobiłem mikrocykl 6. Olałem redukcję i z tych dwóch tygodni byłem/jestem najbardziej zadowolony ze wszystkich mikrocyklów, w obydwu cyklach treningowych jakie dotychczas zrobiłem. od kiedy zaczalem HST nie robilem splita, robie na zmiane z FBW15105, czy innym fbw też wątpię, żebym jeszcze robił splita. FBW (poza HST) nie [...]
[...] ligi to pojęcie bardzo szerokie, np. dla mnie atrakcyjniejszą ligą jest Polska niż liga Włoska, bardziej mnie interesuje bo bliższa koszula ciału. Tutaj oceniamy w jakiej lidze jakie krążą pieniądze, jak kluby prezentują się w rozgrywkach międzynarodowych, jakie są stadiony, jaka na nich frekwencja, i oczywiście poziom, atrakcyjność [...]
[...] poprzez EPOC. 2. czy wykonywanie ćwiczeń na siłowni na klatkę piersiową i stopniowe zwiększanie ciężaru powoduje do redukcji tkanki tłuszczowej z "cycków"? NIE 3.jakie ćwiczenia można w domu wykonywać na zrzucenie tłuszczy z wyżej wymienionej części? możesz poza domem bieganie lub HIIT 4. Jeszcze pytanie związane z brzuchem. Nie [...]
[...] przynajmniej w desantowo - szturmowych, a jeśli się nei sprawdzą - wylatują, tak słyszałem. Jakie najlepiej skończyc studia, ażeby procentowało to później w armii i jakie są wymagania do szkoły oficerskiej? A stopień plutonowego dostaje się z automatu, gdy przechodzi się z zasadniczej na zawodowego. To znaczy, że przechodząc z [...]
jsdolan myślimy o shotach , ale w 40.ml nie rozpuścisz takich ilości jak w 200.ml wody i sa tez substancje nie rozpuszczalne w shotach dlatego czekamy aż technologia pozwoli na to byśmy nie musieli w shotach rezygnować z subst jakie sa zawarte w saszetkach
Wchodzimy w to Panowie! Dobijemy do 10 miast? Jakie są już lokalizacje? I w jakich miejscach to będzie organizowane? Hale Sportowe? Siłownie? Białystok, Radom i Warszawę mamy ogarniętą pod względem lokalizacji i są to miejsca sprawdzone a co ważniejsze chętne do organizacji tego typu imprezy. Pozostaje Poznań i Pomorze?! ..aa no i Kraków ;-) [...]
"a jakie to ma dla Ciebie znaczenie czy dział będzie nudny czy nie?:))))))))) " - masz rację nie iteresooje mnie, bo przy zaproponowanych kryteriach nie ma tam dla mnie miejsca. A co do podanych przykładów to aktualizacje obowiązoojących przepisów czytooję bo mooszę, i niedobrze mi się robi jak czytam kolejną nowelizację. A jak wchodze [...]
[...] widujecie tam (?). I o tym czubku góry lodowej mówicie wy, mówią media i nagle ten czubek góry lodowej - sugeruje - innym jaka 'normalna' kobieta powinna być i WMAWIA jakie są standardy? Jakbyście - tak globalnie mówiąc - używali zwrotów "a są takie d****iki, które...", "no trafiają się tępe ..." itd. to by nie dawało ty głupim poczucia, [...]
jakie sa wymiary Pudziana? - wzrost i waga. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
Ja podczas treningu siłowego nie słucham, czasem podczas Tabaty. Jakie są jeszcze korzyści posiadania własnej siłowni - nie wysłuch**esz pierdzielenia "znawców" od klaty i bicepsa,nie musisz tłumaczyć, że przysiady ze sztanga nie rozwalają kolan etc. W ogóle jak teraz na siłowniach jest - dalej panuje pogląd, że przysiady niszczą kolana? Czy idzie [...]
[...] je zmniejszyc :D. sa tak duze ze az wkurzaja mnie (w porownaniu do gory oczywiscie, bo jak bym mial plecy jak szafa trzydrzwiowa, wielka klate i lapy to mogly byc takie jakie sa :P). chce gore powiekszyc, a nogi owszem robie zeby byl miesien, a nie troche fatu. juz wczesniej pisalem ze w lydce mam cos ok 45 cm a w lapie moze z 36 albo 37. [...]
Za kilka lat na forum bedą posty typu : Chcę zrobić cykl z kreatyny ,prosze napiszcie mi jakie są efekty ,jakie skutki uboczne i jakie stosować osłonki
A może po prostu zamiast wszystko na siłę uwspółczesniać, zostawmy pewne rzeczy takie, jakie są, zwłaszcza jeśli ich głównym celem jest trening dla zdrowia, a nie skuteczność w walce ulicznej? Gdybysmy wszystko chcieli przykroić do nowoczesności, nikt już dzisiaj nie wiedziałby, jak się posługiwać np. kataną... KT jest, jakie jest. Gdyby było [...]
"A może po prostu zamiast wszystko na siłę uwspółczesniać, zostawmy pewne rzeczy takie, jakie są, zwłaszcza jeśli ich głównym celem jest trening dla zdrowia, a nie skuteczność w walce ulicznej? Gdybysmy wszystko chcieli przykroić do nowoczesności, nikt już dzisiaj nie wiedziałby, jak się posługiwać np. kataną... KT jest, jakie jest. Gdyby [...]
I dlatego właśnie są już obostrzenia w reklamach, czego jeszcze niedawno nie było. Ludzie, w tym niestety Polacy, masowo łykają magiczne pigułki i efekty są jakie są. Zresztą dużo filmów też i w USA na ten temat powstało, choćby Prozac Nation czy tam "Requiem dla snu". No ale cóż - jak widać reklama górą. Jak dam $ to rozumiem, że nawet [...]
Jakie sa najlepsze cwiczenia na wcięcie w talii? cwiczenia aerobowe+dieta+trening siłowy Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 2)Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów można zacząć superserie? tylko dla zaawansowanych kultorystow,tobie moze przyniesc odwrotny skutek [...]
za dużo ćwiczeń, serii plan zły poczytaj forum popatrz jakie są plany z priorytetem na klatkę, proponuję połączenie 1dz klatka+ tric 2dz plecy+ bic 4dz klatka+barki 5dz uda+łydki są też tu inne opcje na forum, czytaj popraw plan i wrzuć jeszcze raz pozdro
no moge aly chyba takim ktokiem o kolorze futra tygrysek. Chyba jak policja goni to adrenalina daje speed. A jakie sa skutki dobre adrenaliny a jakie złe? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>